Khó chịu

Khi người nào đó có lời nói hay hành động làm bạn cảm thấy khó chịu, nếu bạn tự chất vấn mình với ba câu hỏi này, bạn sẽ hết cảm thấy khó chịu:

1) - Tâm trạng của tôi trong lúc này như thế nào khiến cho tôi cảm thấy khó chịu với người đó?

2) - Tại sao người đó làm cho tôi cảm thấy khó chịu trong khi người khác không tỏ ra khó chịu?

3) - Tại sao người đó phải nói và hành động theo tiêu chuẩn của tôi? 

Gần đây mình đang chú tâm làm "bài tập" này và thấy có hiệu quả. Mọi thứ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

9.4.2022